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Publiée le par JEAN-MARIE TRAN
Le Taï Chi Chuan est un art martial interne issu de la Chine ancienne,
codifié depuis le 17ème siècle, inscrit depuis décembre 2020 sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l'humanité. (UNESCO)
Cette pratique physique est caractérisée par des mouvements détendus et circulaires qui, associés à la lenteur et à la respiration, apportent calme et sérénité pour l’esprit. Elle améliore la souplesse, l’équilibre, la coordination et la concentration.
Le Taï Chi Chuan se pratique plutôt en groupe et permet à chacun d’en prolonger les bienfaits par une pratique personnelle, à tout moment de la journée.
Peu à peu se sont développées 2 pratiques :
- La "pratique grand public", enseignée dans les rues et les parcs, basée sur l'imitation d'un instructeur.
- La pratique codifiée dite "d'école" dispensée par un enseignant diplômé, qui aborde l'efficacité du mouvement et les principes internes.
La discipline comporte plusieurs styles et écoles. (Yang, Chen, Wu, Tung…)
